屬靈的操練

操練的必要
提前四7-9 只是要棄絕那世俗的言語和老婦荒渺的話，在敬虔上操練自己。「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」這話是可信的，是十分可佩服的。

1. 身體必須運用、操練，才能健康、發展、強壯；心靈也必須操練。
2. 只講理論，沒有多用，一定要落實到實行，我們必須學習實行；
3. 我們的操練是在敬虔上，是在真理的範圍，不是任自己喜歡的，是與我們生活慣的範籌不同的；
4. 我們已被世俗影響多年、犯罪多年、已累積肉體的惡慾記憶。

必須用力去建立新的、敬虔的生活！

操練的益處 提前四8
1. 對凡事都有益profitable for all things
2. 生命的應許promise of the life
3. 今生和來生的應許：now is…is to come，決定現在，現在決定(影響)將來
4. 神必參與每次操練，也享受，並有回應和Reward、會作工 (提後二7)。每一次都是親身經歷主！這也可說是到神面前，是信心的運用。

生活模式必須經由操練而形成
可十二29-30 耶穌回答說：「第一要緊的就是說：『以色列啊，你要聽，主我們神是獨一的主。你要盡心、盡性、盡意、盡力愛主你的神。』

盡心、盡性、盡意、盡力，即是全心愛神的生活；心只有主、為了主。必然是全日、全時間的生活。這是一個生活形態。我們常誤以為是一個愛的感覺、心態的問題，常會怪責自己不愛主。其實，我們只是判錯症，找錯的地方、用錯了藥，不是我們不想愛主，只是看錯了，走錯了。

腓四4, 帖前五10,16-18 神第一的誡命與旨意都是要我們與祂同活—生活模式。
只要我們心願意，之後在實際生活的日程安排、時間的運用上改變就行。

每日的時間運用，就是我們的價值觀，也是累積成我們的素質。

生活紀律都是操練的後果。紀律—恒常的，不跟情緒起伏變化的，因其持續性，就能在其中提升，作好準備候用。

門徒必然是過操練的生活
太二十八19-20 所以，你們要去，使萬民作我的門徒…凡我所吩咐你們的，都教訓他們遵守…

不是聽眾，不只是知道、認同，不是行一次，是生命的成長、品格的建立。
門徒這身份本身就是跟從、學習和操練的代詞。

與父主靈的生活必須經過操練
太二十八19 奉父、子、聖靈的名給他們施洗（或作：給他們施洗，歸於父、子、聖靈的名）

1. 與看不見的父主靈生活，要學習，要習慣另一個截然不同的生活。加上我們仍有仇敵的控告、毀謗、離間…我們要用力操練活在真理、揀選真理。
2. 父子的親情，是遠超世上可見的阿爸，我們肯要轉變我們的觀念、學習作父的真親孩子。
3. 主良人的愛情，不單世間沒有，對弟兄來說更是要聖靈開眼，真的要學、操練；這是全新的心靈關係，不是肉體、眼見的那種。特別弟兄在這方面多以眼為先，但姊妹也要小心太感情化的幻想，都要學習以真理和心靈敬拜。
4. 與聖靈生活，怎樣順從祂、與祂配合、倚靠祂…更是容易覺得抽象。

這是與三一神的團契生活！就如單身與婚姻的生活模式是完全不同的。是需要去學習與習慣的。

操練是改變的過程
弗四20-24 你們學了基督，卻不是這樣。如果你們聽過他的道，領了他的教，學了他的真理，就要脫去你們從前行為上的舊人，這舊人是因私慾的迷惑漸漸變壞的；又要將你們的心志改換一新，並且穿上新人；
西三9-10 不要彼此說謊；因你們已經脫去舊人和舊人的行為，穿上了新人。這新人在知識上漸漸更新，正如造他主的形像。

“脫去”…“穿上”是一個過程，且是一個行動的改變過程
心志改換一新be renewed in the spirit of your mind，是心思的改變，思維的改變必須是一再重複的結果，這就是操練。

有時我們經常失敗，會懷疑自己到底重生了沒有，為何這麼失敗。其實，只因我們的新造人沒有經過足夠的操練，沒有新的美好的意念去取代舊有的惡習，新造人活不出來。

操練必須要有所克服、堅持
要建立新的習慣，必須打破舊慣性，逆慣性會帶來不安、不自然、反抗；
有人說：要建立一個新的習慣要用上20-30日

一. 操練的三階段：
1. 衝破--1-10次是從不慣感受>習慣；
2. 掌握--11-20次學習>有所發現；
3. 享受(進深)--21-30次才有享受>生活、新習慣>生命

二. 必須預計：
“不慣”，要“用力堅毅”地向前！
“勉強”自己
用一些與自己不一樣的方式

善用操練時的反抗感受
1. 一起操練，多少有不爽、不舒暢、不合身的感覺。因人各有不同、不同情況和階段。沒有一樣操練適合所有的人。
2. 要為是後幫助其他人去操練，經驗不同多方的強與弱。
3. 操練中的反抗感受往往因人而異，這正反照出我們的類型、情況、弱點、需要注意的核結。不要怕這階段，抱持試驗、模索出最合適自己的方式；去通透每種操練的理念、目的、內涵。
4. 不舒適，證明是我們慣常的領域以外的，有助我們擴展、獲得新的啓發、體會。

操練的要訣
1. 不要想太多，將目標設定得太高、太多。要慢慢加添
2. 要從最少阻力的操練項目開始 (記住一定有反抗)
3. 要從最核心的真理開始
4. 日日、定點
5. 堅持向“多一次”進發
6. 不介意忘記了、作得不好…決心繼續
7. 同伴，程度相近
8. 求助、求管束，定立約章—對付懶性等肉體反應
9. 交換經驗、得著、方法
10. 代禱、扶持、打氣
11. 獎勵自己，為進度慶祝